10 دقیقه ورزش در روز دوران بارداری - سایت پرورش و آموزش کودکان دوزبانه نی نی سیتی
شاخه ها

Clube House

word world

پک باما

پرتال آموزشی و اطلاع رسانی
  • نی نی یو
سازندگان
  • cbeebies
  • disney
  • disney junior
  • Fit mama
  • kids CBC
  • Nic Jr
  • PBS

10 دقیقه پیلاتس برای زنان باردار

10 دقیقه پیلاتس برای زنان باردار
10 دقیقه پیلاتس برای زنان باردار 10 دقیقه پیلاتس برای زنان باردار
59,000 ریال با احتساب ماليات
وضعيت موجودي: موجود است
خريد
افزودن به ليست مقايسه | افزودن به محصولات مورد علاقه

10 Minute Solution: Prenatal Pilates

10 دقیقه ورزش در روز دوران بارداری

10 دقیقه ورزش در روز

چه زماني ورزش کنيم؟ در حال حاضر راه حل براي شما 10 دقيقه ورزش در روز!


هر کس مي تواند حداقل ده دقيقه در روز وقت خالي پيدا کند ، 5 تمرين پويا که فقط 10 دقيقه زمان نياز دارد.

لینک آمازون :http://www.amazon.com/10-Minute-Solution-Prenatal-Pilates/dp/B000RIWARG/ref=pd_sim_mov_1

اين تمرينات براي کمک به شما براي تناسب اندام ودوراني سالم در طول بارداري طراحي شده است
پيلاتيز براي قسمت پايين بدن :کمک به تقويت قسمت پايين بدن و سفت شدن ران ها با نوجه يه اين که شکم روز به روز بزرگ بزرگ مي شود

و ما نياز به داشتن پاهاي قوي داريم.

 پيلاتيز ايستاده : در اين بخش، مدرس خانم گارسيا با بکارگيري روش هاي سنتي به بهبود قدرت، تعادل و هماهنگي مي بردازد

چيزي که در طول دوران بارداري، به خصوص در سه ماهه سوم بارداري مورد نياز است


هسته پيلاتيز : اين تمرين بر ??تقويت ماهيچه هاي اصلي بدن و حتي کمک به درد کمر در دوران بارداري را سبب مي شود
پيلاتيز براي انعطاف پذيري : اجازه دادن به بدن و ذهن خود براي رسيدن به آرامش که باعث انعطاف پذيري و افزايش تمرکز مي شود

اصل اساسي پيلاتيز: اين قسمت طراحي شده براي افزايش قدرت عضلاني و انعطاف پذيري.
به طور کلي، اين بخش باعث محکم شدن بدن شمامي شود.


همچنين ممکن است زايمان راحت تري داشته باشيد با توجه به آموزش نفس کشيدن عميق و بطور يکنواخت که سبب محکم شدن عضلات کف لگن شما مي شود.

1 دی وی دی 5900 تومان

خرید پستی


10 دقیقه ورزش در روز دوران بارداری


محصولی از شرکت پیلاتس

 

 

 

 

 

1 دی وی دی 5900 تومان

خرید پیکی

نظري براي اين محصول ثبت نشده است.


نوشتن نظر خودتان

براي نوشتن نظر وارد شويد.

numberjacks
numberjacks
95,000 ریال
Courage the Cowardly Dog
Courage the Cowardly Dog
0 ریال
مجموعه آموزشی lazy town
مجموعه آموزشی lazy town
189,000 ریال
Rock 'N Learn
Rock 'N Learn
159,000 ریال
مجموعه Fimbles
مجموعه Fimbles
129,000 ریال
Eebee's Adventures
Eebee's Adventures
139,000 ریال
آموزش زبان فرانسه Bonjour Les Amis!
آموزش زبان فرانسه Bonjour Les Amis!
89,000 ریال
sofia the first(NEW)
sofia the first(NEW)
109,000 ریال
مجموعه Chuggington
مجموعه Chuggington
169,000 ریال
مجموعه waybuloo
مجموعه waybuloo
139,000 ریال
Henry Hugglemonster
Henry Hugglemonster
129,000 ریال
Sheriff Callie's Wild West
Sheriff Callie's Wild West
159,000 ریال
max and ruby
max and ruby
139,000 ریال
Usavich
Usavich
99,000 ریال
BBC MUZZY
BBC MUZZY
225,000 ریال
Bilingual  Baby japanese
Bilingual Baby japanese
59,000 ریال
Watch & Learn Italian with Professor Toto I & II
Watch & Learn Italian with Professor Toto I & II
59,000 ریال
Bilingual Baby frenc
Bilingual Baby frenc
59,000 ریال
Watch & Learn French with Professor Toto part I & part II
Watch & Learn French with Professor Toto part I & part II
59,000 ریال
Blingual Baby German
Blingual Baby German
59,000 ریال


تبلیغات

Ben & Holly's Little Kingdom

cbeebiesdisneydisney juniorFit mamakids CBCNic JrPBS